El acondicionamiento mental es la habilidad de entender en donde estás en relación a tus fortalezas, necesidades y limitaciones. Es aceptar donde estas en el aquí y el ahora para hacer el mapa que te llevará a lograr tus sueños.
Mi sistema consiste en 3 llaves que le proporcionan una base sólida a tu juego mental, a fin de que logres tu máximo potencial, no solo en el tenis, sino en la vida en general. Además de estas 3 llaves, hay 7 herramientas que te permiten mejorar cada área de tu juego mental.
Necesitas tener una base sólida para fundamentar tu crecimiento mental hacia tu máximo potencial como jugador. Sin esta base, no puedes construir o desarrollar el camino apropiado que te llevará a tu destino final o a tu sueño. En esta exploración hacia tu máximo potencial hay diferentes paradas intermedias en el camino que debes identificar, para reconocer si estás en el camino correcto o tomaste una salida o desviación. En mi opinión, después de tantos años como atleta, entrenadora y psicoterapeuta, las tres llaves que crean las bases para entrar al camino correcto hacia tu sueño son:
- Auto-Conciencia
- Auto-Aceptacion
- Compromiso
Las siete herramientas; que son áreas fundamentales de entrenamiento mental para alcanzar tu sueño, son:
- Auto-Motivación
- Auto-Imágen
- Auto-Confianza
- Actitud Ganadora
- Control de la Atención
- Control Emocional
- Preparación para la Competencia.
Por favor, llena la siguiente Evaluación de Acondicionamiento Mental, esta identificará tu nivel, al día de hoy, de cada una de las siete herramientas. Con esta evaluación, puedo desarrollar el mapa correcto para ti.
Me encantaría ser parte de tu equipo de entrenamiento.
Saludos,
Martha Cobo, MS, MHC Martha Cobo Sports Performance, LLC
